Não dá certo, o corpo tem uma necessidade calórica diária para que seu metabolismo funcione em harmonia, e quando você consome menos do que o necessário, você corre sérios riscos, um deles é:
Ter disposição zero:
Aconteceu comigo hoje, foi o primeiro sinal que meu corpo esta precisando de um pouco mais de carboidrato na dieta, afinal fiz um racionamento legal de carboidratos nos três primeiros dias, e sabia que qualquer sinal de indisposição excessiva poderia indicar erro na dieta.
Vendo que não tem os nutrientes necessários para suprir suas necessidades, o organismo libera substâncias que diminuem o metabolismo, causando constipação, náusea, diarreia, fadiga.
Ter fome exacerbada
Com a queda da produção de leptina (hormônio que leva os sinais de saciedade ao cérebro), há um aumento de grelina (hormônio da fome), e você sente aquela vontade desesperada de comer. É quase o mesmo que acontece, quando você pula uma refeição, e chega na próxima com vontade de comer tudo o que vê pela frente.
Sofrer efeito estufa
Com seu corpo ávido por nutrientes e o metabolismo diminuído, para aproveitar melhor os nutrientes, seu corpo passa a absorver muito mais do que você come e você acaba engordando tanto quanto antes.
Ganhar corpo de uva passa
"Ao perder quilos muito rápido, você diminui a camada de gordura localizada logo abaixo da pele, fazendo com que apareçam aquelas dobrinhas", diz Ana Teresa Santomauro, endocrinologista e professora da Faculdade de Medicina do ABC - SP à revista Mens & Health.
Mas não é só isso, você perde elasticidade na pele, e resistência, deixando uma aparência velha e cansada.
Enfraquecer o coração
A nível interno, os eletrólitos como potássio e cálcio no sangue também diminuem muito rapidamente, e começam a ocorrer arritmias cardíacas que podem ser fatais.
Fonte: Revista Mens & Health - nº47 - Março 2010 - p. 28
Ultrametabolismo de Mark Hyman - Ed. Sextante
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