Como não tinha nada em casa, estava com minha geladeira vazia, tinha de fazer tudo hoje.
Tinha de cuidar do meu benefício desemprego, assim como da compra de roupa pra fazer exercícios, comprar a comida, me informar de locais para correr, e não podia de forma alguma deixar de começar meu treino com uma belíssima e forçada caminhada com algumas pequenas corridas intercaladas.
A partir de amanhã tudo fica mais fácil.
Os horários começarão a se ajustar, e poderei tirar algumas fotos para postar aqui. Apesar que tirei umas fotos com o celular, do Sesi hoje, e peguei informações que estou organizando para o post de amanhã.
Meu colega e eu, estamos vendo qual a melhor alternativa para nosso treinamento físico. É ! Pode ser que tenha conquistado mais um companheiro pelo menos no desafio físico.
Uma coisa é certa, estou terminando essa noite, hiper motivado. Cansado. Mas muito feliz.
Boa noite a todos.
AH... meu lanchinho pós treino foram duas fatias de pão integral, com uma folha de alface, duas rodelas finas de tomate (pra dar sabor), uma fatia de queijo prato e uma fatia de peito de peru light.
Meu jantar ? Foi uma salada bem colorida, com uma colher de sopa de moelas de frango. Uma delícia.
RSRSRSR... Será que estou acertando ?
Com fome não estou....
Agora sim.. Boa noite a todos.. rsrsrs
Tenho vários cardápios de nutricionistas (pois já fui), de vários tipos e quantidades de calorias, até sem lactose e gluten, se quiser me dá um toque que te passo, ok?
ResponderExcluirBjo