Comecei academia, e a fazer o treino de corrida. Não sei quanto terei perdido ao final dessas 9 semanas, mas sei que muita coisa está mudando.
Nada parece fácil quando estamos muito acima do peso. Os joelhos sentem muito impacto, os braços não tem força para carregar os pesos e terminar os exercícios, e o coração parece que vai explodir quando você tenta fazer abdominal.
As vezes é difícil não perder a concentração, afinal o corpo pede atenção, mas o mais importante é motivar-se e tirar as ilusões e dispersões da mente, continuar fazendo o que deve ser feito. Afinal foram anos para chegar no ponto onde cheguei, e não vai ser da noite para o dia que irei fazer o trabalho contrário. O emagrecimento e fortalecimento tanto da minha motivação quanto dos meus músculos.
O mais legal do condicionamento físico na academia, é que você tem um leque de opções maior.
A primeira semana é sempre a pior, afinal o corpo tem que se habituar com a nova rotina de pesos, você deve se preparar melhor para os alongamentos. O corpo inteiro está se adaptando e a mente fica procurando sua própria força de vontade para ir até o final.
Lembro que passava horas na academia antigamente, era meu prazer.
Hoje, tenho dificuldades em permanecer na academia, e preciso de muita força de vontade. Não que não queria estar ali, apenas fico cansado e dolorido. No terceiro dia, tive de trocar a musculação e a corrida por uma caminhada moderada, porque meus braços estavam me matando. Acredito que com esse "gelo", vou ter de fazer muiiiiito mais alongamento antes e após os exercícios, ou ficarei assim sempre... CREDO!
Nenhum comentário:
Postar um comentário